Eroon tupakasta

Tupakoinnin lopettaminen on yksi tehokkaimmista keinoista vaikuttaa terveyteen ja elinikään. Tietoa tupakoinnin vaaroista on runsaasti, mutta pelkkä tieto ei aina riitä. Tupakoitsijan on löydettävä henkilökohtainen motivaatio ja uusia toimintatapoja tupakoinnin tilalle. Tietoa ja tukea tupakoinnin lopettamiseen löytyy nykyisin runsaasti. Omaan elämäntilanteeseen sopivan menetelmän löytäminen voi viedä aikaa ja sisältää retkahduksia, mutta savuttomuus kannattaa aina.

Päivitetty 01.02.2013